「不是鮭魚！營養師大推「這種魚」的 Omega-3降血脂、抗發炎 生活新聞 生活 聯合新聞網」の変更履歴

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2026年2月11日 (水)

  • 最新前 05:272026年2月11日 (水) 05:27‎ NDOHelena559 トーク 投稿記録‎ 5,884バイト +5,884‎ ページの作成:「<br><br><br>研究指出，以紫蘇籽油取代其他植物油可大幅提高血中 ALA 水準，長期還能增加 [https://www.gov.uk/search/all?keywords=EPA%20%E8%88%87 EPA 與] DHA 的含量。 【來源】Omega-9可由人體自行合成，飲食中選擇橄欖油、苦茶油、芝麻油、酪梨、堅果等亦可增加Omega-9攝取量。 【功效】Omega-6主要有保護細胞之效，包括幫助調節身體代謝功能、促進免疫反應（啟動身體的…」
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