「5 Conscious Strategies To Break The Procrastination Cycle」の変更履歴

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2026年1月6日 (火)

  • 最新前 04:092026年1月6日 (火) 04:09‎ AndreasCommons8 トーク 投稿記録‎ 5,751バイト +5,751‎ ページの作成:「Research exhibits that self-compassion reduces procrastination by decreasing anxiety. Cross duties off, reflect in a journal, or deal with your self to a espresso after three Pomodoros. Micro-deadlines scale back decision fatigue, breaks reset your energy, and the construction faucets into dopamine circuits — making focus really feel more rewarding. Starting a task (even for 2 minutes) reduces the mental friction that makes it feel overwhelming. At its core, procr…」
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