「For Those With A Busier Schedule」の変更履歴

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2025年12月29日 (月)

2025年12月6日 (土)

2025年9月30日 (火)

  • 最新前 03:522025年9月30日 (火) 03:52‎ JXXNumbers トーク 投稿記録‎ 6,472バイト +6,472‎ ページの作成:「<br>Discover the perfect training split for your fitness journey. The classic five-day gym routine, with two rest days, ensures vital recovery time. You could do five days in a row or embrace flexibility with a two-days-on, one-day-off approach. Consider options like the upper-lower split (upper body day, lower body day, rest) or muscle-specific split (back/biceps, legs, rest, chest/shoulders/triceps, legs, rest). Craft a training plan that suits your needs and sche…」
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