「How Often Should You Lift Every Week」の変更履歴

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2025年10月24日 (金)

2025年9月22日 (月)

2025年8月7日 (木)

  • 最新前 21:302025年8月7日 (木) 21:30‎ MyrnaCanter2119 トーク 投稿記録‎ 5,375バイト +5,375‎ ページの作成:「<br>If you want the most gains, you should train each muscle group twice a week, according to a new review in the journal Sports [https://en.search.wordpress.com/?q=Medicine Medicine]. Scientists analyzed 10 prior studies that compared muscle growth in people who trained each muscle group once, twice, or three times per week over a couple months. They found that when you work a muscle twice a week, it grows more than when you train it once a week. Related: The Anarc…」
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