「What Strength Training Does Not Do」の変更履歴

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2025年12月28日 (日)

2025年9月8日 (月)

  • 最新前 00:282025年9月8日 (月) 00:28‎ DarrenGarrick トーク 投稿記録‎ 4,318バイト +4,318‎ ページの作成:「<br>Strength-training activities are not sustained over a period of time. Instead, they are activities such as weight lifting, yoga, and calisthenics, that require short-bursts of effort. Strength training burns calories, though not as many as aerobic activity. More importantly, these activities build and strengthen muscle, increasing your muscle-to-fat ratio. Remember, the more muscle mass you have, the faster your metabolism idles, burning more calories even at re…」
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