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- 2025年9月4日 (木) 08:33 AlbertinaApple トーク 投稿記録 がページ「How To Build Muscle And Burn Fat With Less Work According To A Personal Trainer」を作成しました (ページの作成:「<br>Forget the bro science you keep seeing on TikTok - you can actually work smarter, not harder, in the gym for better results. A simple, sustainable routine can be an effective way to build muscle and burn fat with less time and effort, said Adam Enaz, a personal trainer and dietitian specializing in fitness transformations. Contrary to what popular fitness influencers may suggest, severely cutting calories, foregoing carbs, and exhausting yourself on the treadmil…」)