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• 2025年9月28日 (日) 06:28 ElliotSchmitt3 トーク 投稿記録 がページ「How To Build Serious Muscle With Light Weights」を作成しました (ページの作成:「<br>It's true that the biggest men in your gym are generally the ones hefting the heaviest weights. But just because big men tend to go large doesn't mean it's the only way to add visible inches, or even the best. In order to kickstart muscle growth, you simply need an "adaptive stress stimulus" - that is, sufficient stress to force your muscles to grow bigger and stronger. That doesn't always mean training until you can barely see straight, but it does mean pushing…」)