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• 2025年11月12日 (水) 06:08 ClarenceMaskell トーク 投稿記録 がページ「Core Strengthening With A Therapy Ball: A Complete Guide」を作成しました (ページの作成:「<br><br><br>Leveraging an exercise ball to target your midsection is a simple and effective way to strengthen your center, correct alignment, and awaken your transverse abdominis. Begin with a ball that matches your body proportions. When seated on the ball, your hips and knees should form 90 degree angles with your heels and toes grounded. This ensures proper alignment and safety.<br><br><br><br>Start your routine with seated stability drills. Sit on the ball with…」)