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• 2026年1月29日 (木) 19:27 LamontVos06100 トーク 投稿記録 がページ「網友推薦12種男人保健食品，如何挑選、營養補充最有效？ 亞尼活力」を作成しました (ページの作成:「<br><br><br>肌酸、支链氨基酸（BCAAs）和β-丙氨酸是专门针对肌肉生长的独特补充剂。 肌酸对力量训练至关重要，因为它增强肌肉能量，促进生长，并加速恢复。 补充肌酸可以增加磷酸肌酸储备，从而提高高强度锻炼时的表现。 研究表明，肌酸补充可以在几周内将肌肉量提高5-15%。 压力，一个主要的能量消耗者，会提升皮质醇水平，随着时间推移侵蚀耐力…」)