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• 2025年9月28日 (日) 04:58 ThomasM925288 トーク 投稿記録 がページ「Importance Of Rest」を作成しました (ページの作成:「<br>Rest is a critical component of any successful bodybuilding program. It is during rest periods that the body repairs, recovers, and grows stronger. Rest helps muscle repair and growth. An intense workout will create micro-tears in the muscle being worked. Rest is important for these muscles to repair and re-build these fibres. This is how muscles grow; it is called hypertrophy. Rest periods also allow for increased protein synthesis; the process whereby the body…」)