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• 2025年10月2日 (木) 23:48 BryanNeville1 トーク 投稿記録 がページ「Kegel Exercises - Self-care」を作成しました (ページの作成:「<br>Kegel exercises can help make the pelvic floor muscles under the uterus, bladder, and bowel (large intestine) stronger. They can help both men and women who have problems with urine leakage or bowel control. People who have brain and nerve disorders may also have problems with urine leakage or bowel control. Kegel exercises can be done any time you are sitting or lying down. You can do them when you are eating, sitting at your desk, driving, and when you are res…」)